Cómopreparar sardinas con tomate: En primer lugar, se debe pelar la cebolla, lavarla y cortarla en cuadros muy pequeños. Pelar y picar los dientes de ajo. En una cazuela, agregar un chorro de
Loque sí hay que tener en cuenta, como mencionábamos, es que la lata se encuentre en buen estado, una precaución que debemos tomar tanto las personas embarazadas como las que no lo están. Una

Lasardina es un pescado azul que contienen 18 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 9,40 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 157 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, B9, D y A. Además de estas propiedades, la sardina contienen potasio.

Lasventajas y riesgos de las latas de atún. Los beneficios del atún, como el de otros pescaditos azules son numerosos, puesto que es potentado en ácidos grasos omega 3. Mejoría los niveles de colesterol y triglicéridos. Y disminuye el riesgo de trombosis al fluidificar la sangre.
Ponlas sardinas fritas sobre papel de cocina absorbente. Para la salsa de tomate: sofríe la cebolla y el ajo picado con una pizca de sal durante 8 minutos. Añade unas hojas de laurel, pimentón picante y mezcla 1 minuto. Añade el tomate natural triturado y deja reducir la salsa a fuego medio unos 10 minutos.
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